情绪敏感
楼主
发布于2016-11-01 10:17
总体来说，生活中你的情绪起伏波动较大，不太善于自我调适，时常感到忧伤，并易产生负面情绪如生气、自罪和厌恶感等，你时常受此困扰，甚至已经影响到了人际交往。这种情绪的高唤起有一定的生理基础，但也是可以改变的。建议你以后的生活中多多关注自己的情绪变化，避免情绪的大起大落。例如，在激动和发脾气之前先默数五个数；在心情低落之时多参加体育锻炼，参加社交活动以转移注意力；调节认知方式，学会积极归因等。
本量表主要帮助你科学评估自己的情绪是否足够稳定。你通过做题获得的情绪稳定性程度标签，可以帮助异性了解与你的相处方式，提高交友效率哦。准备好了吗，让我们开始吧！
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