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梨涡浅笑， 53岁， 158cm， 北京 朝阳

发布于2019-06-22 07:25

活出最佳状态,--突破"亚健康"
（北京社会科学院应用心理学研究中心执行主任许金声教授）
。。。。。。
以下情况有任何一种都属于亚健康状态包括：
一、容易疲劳、容易感冒、稍动即累、稍动则出虚汗、食欲不振、失眠、心绪不宁、神经衰弱、记忆力下降、心慌、焦虑、性功能障碍等。
二、经常感到心情不好，有明显的强迫倾向、抑郁倾向。
三、心情不好的另外一个表现是情绪波动大。心理脆弱，经不起挫折。
四、有明显的负面情绪。这些情绪包括焦虑、紧张、抑郁、愤怒、委屈等。当一个人的负面情绪强到足以影响一个人的日常生活的时候，就是心理病状态。
五、纯粹是为了消磨时间，寻求刺激，长久地沉溺于玩游戏机，打麻将等事情。玩过之后，不是精力的恢复，而是更加麻木不仁。
六、无论是工作中，还是生活中，经常有无聊、无意义的感觉。长时间地处于无所适从、无所事事的状态，做什么都没有兴趣，做什么都觉得麻烦。
七、过分的"善适应"状态。毫无疑问，适应环境是非常重要的，但正是由于这种重要，使一些人忘记了适应本身不是目的，而只是手段，人适应环境的目的是为了成长。在现实中，不难看到这样的人，他们过分地把精力消耗在人际关系中，一味地讲究适应，而没有创造性地影响环境。这种人没有独立人格，人完全被人际关系支配。他们在人际关系的周旋中，丧失了个性。有不少大学毕业生刚出校门时还雄心勃勃，过了不久便被磨掉了棱角，被环境同化。
八、缺乏好奇心、求知欲。对于有关人生意义，宇宙真谛等没有兴趣。
九、对于美、艺术、大自然体会不到美感，或者感觉淡漠。
这一条是不是要求太高？不是太高，而是没有认识到自己的潜能。本来就应该高。
关于艺术创造和写诗，有的人说，那是艺术家和诗人的事情。错，其实每个人都有创造艺术和写诗的潜能，这与当艺术家与诗人不是一回事情。就算不创造艺术、写诗，当面对美的事物的时候，至少要有诗意。
（未完、待续）

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