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将来的时光， 60岁， 161cm， 福建 厦门

发布于2025-03-19 22:46

每个人生都要遇到退休问题。其实本来无感，因为早在几年前就基本是退休的生活模式了。
今天玩手机无意间刷到一个学者（教授）的公开课，谈到有关退休人员在退休后，几个思想变化的阶段。
听过后，觉得顺便把它晒在这儿，看看这里这么多退休的人们认不认同，或者会有哪些不同看法？

公开课把退休生活的身心变化分成了四个的阶段。
首先第一阶段是度假式的放松生活。感觉没有固定日程的上班打卡的劳顿，可以放松的每天睡到自然醒很爽。
后来渐渐感觉，有很长时间都无所事事也是无聊，偶尔还会怀念起以前朝九晚五的固定作息生活。可是现实是已经退休了，再也回不去了。这就是进入第二阶段：迷失期。这是一个极其重要的阶段，因为它会带来几个精神生活方面的困惑----没有以前的固定规律的作息生活；现实也失去了目标感；感觉因为退休没有作用力而颓废；失去了上班时的人际关系；内心渐渐对啥都没有兴趣。这阶段思想波动最大，不仅自身感到压抑甚至在情感生活中也深感身心衰退。
但是，当心思出现矛盾的变化，内心思虑着这下半辈子，还可能有20~30年的光阴怎么度过时，有的就会静下心来思考，什么才是退休生活的真正乐趣，怎样才能让生活再次有目标、有意义。这就进入第三个阶段：尝试期。就是去做自己喜欢做的事、做自己擅长的事。这阶段难免伴随有失望和失败的体验，但总会去坚持。
在坚持“反复试错”的各种尝试后，总会在某一个不同领域，重新塑造、重新连接，让自己喜欢的事、擅长的事，在退休生活中找到定位，并且应用起来，扩展开来。这就是第四个阶段：重塑期。这会给退休生活带来全新的归属感和成就感。
这个重塑期其实就是对迷失期的重塑，是重新发现退休生活也能带来无穷乐趣的境界所在。
总结：首先尽情享受度假式放松；接下来做好“心理迷失”的思想准备；缓过神来后，就坚持尽可能多地去尝试，各种以前内心祈望而没机会去做的各种不同事物；这样，终能找到自己的定位，让退休生活充实又有乐趣，也有意义。

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